الفراق الصعب

[المهدي عبيد]

حسنا أعرف أن العنوان خاطئ، وقد يكون واقعيا جدا، هي فضفضة أكثر منها مشكلا، ويمكن تحمل حلا لأكبر مشكل كنت أعانيه، طيلة المدة الماضية كنت غائبا عن النت غياب شخص كره الانترنت فعلا، في بعض الاحيان يحس الشخص بالملل مما يفعله، مهما كان هذا الذي يفعله مهما له أو للغير، أو يخيل اليه مجرد التخيل أهمية العمل المنجز، كنت مدمن سجائرمن الرعيل الأول، والحمد لله أقلعت عنها نهائيا باذن الله، ولذلك كنت كالحاضر الغائب أمام الحاسوب، ومن لا يدخن سوف لن يفهم مدى صعوبة الاقلاع عن التدخين، قد يحدثك عن العزيمة وكل الكلام الذي اعتبره نظريا جدا أمام مسالة الادمان، تحس بانعدام كلي للتوازن، فحتى الاكل والشرب يصبح مملا دون سيجارة في الاخر، لدي جار طريف في ردوده وأقلع منذ سنتين، كان يقول أنه بقي طويلا يحس بلا فوارق بينه وبين الحمار ، ياكل ويشرب وينام، وللأسف وصلت لحالته هذه الايام، كانت السيجارة هي المسيطرة كليا، دون تضخيم للامر هي تعطيك الاحساس أنك سيد نفسك، هو وهم نعم ولكنه وهم يسيطر كليا على دماغ البشر ليكون عبدا لسيجارة صغيرة لا تحسب أو تعد، اقلاعي عنها جعلني أنام كالدجاجة بعد العشاء، جعلني أكره الشاي والقهوة وجلسات الاصدقاء، لم يعد لي أي صبر في مطالعة أي موضوع بالمنتدى او غيره مهما كان مهما أو مهما كان قصيرا، في ايامي الاولى كنت أتساءل دائما كيف يعيش من لا يدخن وبأي مقياس، دون ملل، دون احساس ... ؟؟؟، بعد الاقلاع بمدة اكتشفت أني أصبحت أكثر هدوءا أو يمكن هادئ رغم أنفي، فكل مفاصلي ترتعش، وأحس أنها غير مترابطة، كنت أهرب دائما من أي موضوع حول التدخين، فاحساس الشخص بالخطأ يدفعه للهروب من مواجهته، ووصلت أخيرا لمرحلة كره التبغ والتدخين، بقدر تعبي كان كرهي له مضاعفا، كانت السيجارة رفيقتي لسنوات عدة، عشرة طويلة ليس بسيطا قطعها بين عشية وضحاها، اكتشفت أن ما دفعته ثمنا لعلبة السجائر طيلة هذه المدة كافيا للحصول على واحدة من الهدايا التالية:
- منزل صغير تام الشروط يتسع لكل العائلة
- سيارة رائعة
- زيارة أكثر من 10 دول اروبية والعيش فيها سلطانا
- شراء 10 مواقع أو منتديات مشهورة وفوقها هدية لكل بائع
- أحج مع زوجتي و أبنائي و يتبقى ما يقيم مأدبة كبيرة
- بعث مشروع صغير يتوفر على كل مقومات النجاح
- وعشرات الهدايا الاخرى التي لا تحصى ولا تعد

والغريب أني كنت أدخن تبغا رخيصا لدينا، ولو دخنت الارقى قليلا منه فيمكنكم مضاعفة الهدايا السابقة للضعف، قد يقول أحدكم كم يبالغ هذا الرجل فكيف لعلبة سجائر أن تعادل هذا، وللأسف الشديد اقول لك تمنيت فعلا أني كنت ابالغ ولكن المبلغ كان فعلا أكثر من 15 الف دولار، و كنت أجالس من يدخن سجائرا مستوردة ثمنها يفوق ثمن علبتي بثماني أضعاف ...
بالطبع نسيت ذكر أكبر هدية وهي الصحة التي كادت تضمحل مع هذا الحبيب الرائع
والوقت المهدور في ممارسة هواية التدخين والمقدر بثلاث ساعات يوميا على اقل تقدير...
وكل من يدخن يعرف أن السيجارة لابد ووجوبا أن تكون مرتبطة بحبيب آخر، فنجان شاي أو قهوة والحساب يجمع كما يقول المثل المصري ...
ما اقوله أن الله سبحانه عافاني من هذه البلوى وربي يوفقني لاصلح ما ضاع، وأرجو أن يغفر لي خطئي في حق نفسي وحق المحيطين بي ...
ولأختمها خاتمة مقبولة فنيا على الأقل، قررت مساء الانقطاع نهائيا عن ممارسة هذه الافة، فاشتريت ما يلزم ليلتها، و مع آخر سيجارة وقبل أن أنام ودعت الحبيب الغالي، أمسكت بها طويلا أمام ناظري وهي تملا الغرفة دخانا، وودعتها الوداع الاخير، وعندما كانت ترسل آخر نفس كنت استقبل أول دقيقة في اليوم الموالي الذي أردته خال من مرافقة الحبيب، ومرت الايام و تعودت الان على فراقه بل و سعيد جدا لأني تمكنت من الافلات منه، أعترف أني قضيت اياما سوداء ندمت فيها مرارا عن قراري المتسرع وغير الموزون في الاقلاع عن التدخين، والحقيقة أنه لم يكن سوى شيطانا عملاقا في داخلي يشجعني على العودة والتمتع بالحياة، الان الحمد لله، بدأت استغرب ممن يدخن بجانبي، فحتى منضدة الحاسوب أصبحت نظيفة، كانت رحلة انتهت بسلام الان والحمد لله، وحلها اجبرني على الابتعاد رغما عني عنكم وعن المنتدى، ففي فترة الاقلاع الاولى كرهت أهلي وحتى زوجتي وأطفالي أصبحوا شيئا غريبا لدي، كانت رحلة مهمة بسلبيتها وقذارتها واحمد الله اني تجاوزتها
أرحب بنفسي مجددا بمنتديات الامل وكلي سعادة بالرجوع اليكم
السلام عليكم

[عبد الهادي اطويل]

تدوينة رائعة أخي العزيز مهدي!
بقدر سعادتي بالإنجاز العظيم الذي حققته بإرادتك القوية، بقدر ما سعدت أيضا بتفكيرك لمشاركتنا هذه التجربة المليئة بالعبر، والتي حتما سوف تكون حبلى بالدروس للمدخنين علهم يحدون حدوك، فليس أصدق قولا في هذا المجال أكثر ممن عاش وجرب..
من فرط إعجابي بما سطرته هنا فلقد قمت بمشاركته فورا على حسابي بالفيسبوك على الرابط التالي:

http://www.facebook.com/hadi060?v=wall&story_fbid=113845548637611

عودة موفقة يا غالي، وأهلا بك مجددا ضمن أسرتك أسرة الأمل ^_^
مني لك أرق تحية..

[آمال علي]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
أخي مهدي أشكرك على هذه التدوينة وعلى هذه الاعترافات الحية، أنا شخصيا اعتبر ان ما قمت به أهم إنجاز حققته في حياتك، من خلال إثارتك لهذا الموضوع استنتجت أمورا كثيرة، فبحكم عملي في وسط التعليم، وفي المرحلة المتوسطة، والكل يعرف أن التلاميذ هنا في مرحلة حساسة جدا من حياتهم (المراهقة)، وبحكم تقربي من تلاميذي، اعترف لي البعض بأنهم يدخنون وأنهم لا يستطيعون الإقلاع عنه، حاولت بشتى الطرق إقناعهم، وأتيت لهم بنصوص من القرآن والسنة وحتى صور للمتضررين من التدخين لكن كل محاولاتي باءت بالفشل، فلا أحد منهم يريد الاقتناع بالعدول عن التدخين، ومن خلال هذه المداخلة استنتجت أن هذا يأتي من قرار داخلي، من رغبة ملحاح في الاقلاع عن التدخين ثم عمل جبار واجتهاد كبير للوقوف امام رغبة وضع سيجارة في الفم،
أود أن أسأل: هل حاول أحدهم سابقا إقناعك بترك التدخين؟ ورفضت، أم أن محاولتك هذه الناجحة جاءت من خلال إقناع أحدهم لك؟، لكن الارجح أعتبره إقتناعا شخصيا، وقرارا داخليا لم يتدخل فيه أحد؟.....
من السهل التعود على شيء، ومن الصعب جدا فراقه

:more19: لك مني ألف تحية وتحية:more19:

[المهدي عبيد]

أسعدتني يا هادي، لم أكن أظن أن التدوينة ستجد هذا الاعجاب و شكرا لوضعها بحسابك بالفايس بوك
فقد تنفع البعض ممن يريد الهروب من الجحيم الاختياري الذي ارتضوه لحياتهم...

أختي امال، سعدت بتدخلك الرائع هنا، والنتيجة التي توصلت اليها صحيحة 100 في الـ100 ، فقرار الاقلاع يجب أن يكون شخصيا وباقتناع تام من المدخن والا فسوف يفشل ولو نجح فترة فالاكيد أنه سوف يعود سريعا اليه، حول سؤالك فلكل مدخن محيط مختلف الرأي دائما، هنالك من يدفعه دفعا للتدخين وهنالك من ينصح دائما للتخلص منه، ولكن مشكلة التدخين أنه ادمان بكل ما للكلمة من معنى، التبغ مخدرات خفيفة مهما بسطنا أمرها، ويجب توفر إرادة قوية والا فلن ينجح الشخص المدخن في مسعاه للاقلاع، وكمساعدة للراغب في الاقلاع فقد أوجدوا نيكوتين معوض في شكل لاصق على الجلد مع حبوب يبتلعها المدخن لتفرز حالة ذهنية تقزز الشخص عند التدخين، ورغم كل شيء فارادة الشخص هي المحدد الاساسي في العملية ككل.
سعدت بردودكم وشكرا لكم جميعا
تحياتي

[آمال علي]

مرحبا أخي مهدي، وسلامي لك.
يقولون اسأل مجربا ولا تسأل حكيما
ها أنا ذا مجددا معك، هذه المرة أود أن أسأل عن تلك المادة اللاصقة مع الحبوب التي يتناولها المدخن فتفرز حالة ذهنية تقزز المدخن من السيجارة هل لها اسم معين ان كان لها ما هو وأين تباع هل في الصيدلية أم غيرها.
أتمنى أنني لم أثقل كاهلك بأسئلتي.

:33: لك مني ألف تحية وتحية :33:

[المهدي عبيد]

تحياتي مجددا، ومعك اختي الكريمة من جديد
اللاصق يلصق على الزند وهو يعطي للجسم نسبة من النيكوتين المخفف حتى لا تكون الوطأة شديدة على المقلع، والجسم إذا أخذ حاجته العادية من النيكوتين فسوف لا يتأثر كثيرا من غياب السيجارة ...
أما الحبوب فهي التي تخلق حالة امتعاض من السيجارة، ولدينا تعطى المادتين مجانا أما الاسماء فسوف اوافيك بهما قريبا ان شاء الله.
عن نفسي فلم استعمل لا اللاصق ولا الحبوب رغم أني كنت مزمعا على هذا ولكن لظرف ما حال بيني وبين ذهابي للطبيب جعلني لا استعملها ويمكن كان في ذلك الخير الكثير فلو تعودت على اللاصق فقد اكون في عادة اخرى دون أن أدري.
تبقى ملاحظة أخيرة أن الطبيب يقوم باحصائية نفسية حول مدى ادمان المدخن من خلال مجموعة أسئلة وعلى ضوئها يحدد الكميات الدوائية المطلوبة.
تحياتي

[آمال علي]

مرحبا أخي مهدي،
مجددا أشكرك على هذه الإضافات، هذا الموضوع يعني لي الكثير، لذلك أقوم بطرح الاسئلة بكثرة، استنتجت من كلامك أن هذا الدواء يصرف من خلال وصفة طبية، يعني أن على المدخن أن يستشير الطبيب في ذلك، فهو من يحدد له أخذ تلك المادة العلاجية، وكميتها، لكن بالمقابل لها سلبيات حيث أن المدخن يصبح في حالة إدمان لتلك المادة...؟
في انتظار الإضافات التي ستوافيني بها، أتركك في رعاية الله، وأشكرك ألف شكر وشكر.

:more60: تحياتي الخالصة :more60:

[المهدي عبيد]

تفضلي أختي و أنا أرحب بكل ما لديك من أسئلة أو استفسارات وسوف أجيبك بما أعلم
أنا لم أقل أن للدواء سلبيات في أن يتحول هو ذاته الى عادة ولكن أنا كشخص خفت من هذا، فانا لم أجرب ولكن هذا يقدم كاعانة تكميلية لمن يريد الاقلاع عن التدخين.
الدولة وضعت طبيبا للغرض يقوم بدراسة الحالة مجانا والدواء يصرف مجانا أيضا كدعم من الدولة للاقلاع عن هذه الافة، يذهب من يريد الاقلاع ويقابل الطبيب و يحدد نسبة الادمان و يحدد من خلالها الدواء ويقول لك أن الدواء لا شيء في غياب العزيمة، وقابلت الكثيرين ممن نجح بعد مقابلة الطبيب.
سعدت بالتواصل معك حول هذه الافة و مرحبا بك في اي تدخل.
تحياتي

[أمينة مختار]

الحمد لله انك نخلصت اخيرا من اسر السيجارة اخي المهدي
كنت اخبرتني من قبل انك تحاول التوقف... و ظننت حينهت انك نجحت...
المهم من اراد وصل....
و اعان الله كل مبتلى بهذه الافة على التخلص منها

اختي أمال: ان كنت تبحثين عن تلك اللواصق فهي موجودة في الصيدليات ( انا جزائرية ايضا)
لكن لي ملاحظة او تساؤل ان امكن...
هل تريدين تلك اللواصق لتفس الاشخاص الذين تكلمت عليهم في ردك الاول؟؟؟
ان كان الرد نعم فاظنهم صغارا ماداموا في مرحلة المتوسط
لذا ارجو ان تتأكدي من الصيدلي اولا عن عمر من يستطيع استعمالها
و الله الموفق و المعين

[آمال علي]

أخي مهدي، أشكرك للمرة الألف، وسعدت بالتواصل معك كثيرا حول هذه الآفة وفي انتظار اسم تلك اللواصق والدواء.
سلامي لك أختي أمينة، شكرا على تدخلك، لقد أثرت انتباهي على نقطة مهمة وهي السن التي يمكن أن تؤخذ فيها هذه المادة العلاجية، كنت أود أن أعرف عنها الكثير، ومدى نجاعتها، ثم يكون نصحي وتوجيهي لهم حسب ما يناسبهم، فأردت أن أعرف المزيد عن هذا الموضوع، لكن علي أن أسأل عن السن كما قلت،
يحيط بنا الكثير ممن يدخنون سواء كانوا صغارا أم كبارا، أردت فقط أن أعرف عنها المزيد لأستفيد وأفيد.
سعدت بتدخلك
:33: لكم مني ألف تحية وتحية :33:

[وسام الدين صلاح]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كم اسعدني هذا الخبر الجميل فها هي ينضم فرد أخر للاصحاء بعد ان كان تحت تأثير السجائر

و ارجو ان تسمح لي بسؤال صغير
كل شخص يقدم على شيء لابد ان يوجد شيء دفعه للقيام به
فما الذي جعلك تتخذ هذا القرار؟

و مرحي بك في عالم الأصحاء مرة اخري و اسأل الله ان يجعل هذا في ميزان حسناتك

و ارجو ان تسمح لي ان اعلق على بعض تعليقات الأخوات

:316am3:

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
أخي مهدي أشكرك على هذه التدوينة وعلى هذه الاعترافات الحية، أنا شخصيا اعتبر ان ما قمت به أهم إنجاز حققته في حياتك، من خلال إثارتك لهذا الموضوع استنتجت أمورا كثيرة، فبحكم عملي في وسط التعليم، وفي المرحلة المتوسطة، والكل يعرف أن التلاميذ هنا في مرحلة حساسة جدا من حياتهم (المراهقة)، وبحكم تقربي من تلاميذي، اعترف لي البعض بأنهم يدخنون وأنهم لا يستطيعون الإقلاع عنه، حاولت بشتى الطرق إقناعهم، وأتيت لهم بنصوص من القرآن والسنة وحتى صور للمتضررين من التدخين لكن كل محاولاتي باءت بالفشل، فلا أحد منهم يريد الاقتناع بالعدول عن التدخين، ومن خلال هذه المداخلة استنتجت أن هذا يأتي من قرار داخلي، من رغبة ملحاح في الاقلاع عن التدخين ثم عمل جبار واجتهاد كبير للوقوف امام رغبة وضع سيجارة في الفم،
أود أن أسأل: هل حاول أحدهم سابقا إقناعك بترك التدخين؟ ورفضت، أم أن محاولتك هذه الناجحة جاءت من خلال إقناع أحدهم لك؟، لكن الارجح أعتبره إقتناعا شخصيا، وقرارا داخليا لم يتدخل فيه أحد؟.....
من السهل التعود على شيء، ومن الصعب جدا فراقه

:more19: لك مني ألف تحية وتحية:more19:
النقطة التي اتفق معك فيها هي ان لم يكن القرار من داخل الشخص للتوقف عن التدخين فمهما تعملين من أجله لن يتوقف عن التدخين ابدا فباقتناعه فقط سيولد لديه العزيمة و الارادة التي يتحمل عواقب التوقف عن التدخين و لو ان يوجد اشياء قد تخففها اذا لم يكن يستطيع تحملها لأي سبب كان
لكن هذا لا يعني انك لن تستطيع ان تجعليه يتوقف عن التدخين فهذا سيعتمد على شخصيته بالدرجة الأولي و طريقة اقناعه ثانية
ففي حياتي استطعت مساعدة شخصان حتى الآن في التخلص من التدخين واحد منهم هو والدي (الله يرحمه)
فانا اعتمدت على امر كان يخشاه و هو الموت فأكثر في سرد ما يجعل من السجائر مميت و كان يقتنع لكن عند قولي له بالتوقف يقول لا فرغم مرضه بالCOPD المرض الذي يصيب الجهاز التنفسي بعنف و لا يسبب هذا المرض غير السجائر
فكنت لا اختم أي محاولة إلا بتخييره بين أمرين الموت التي بدايته أزمة النفس التي لا يستجيب لعلاجه او الاقلاع و تحسن في حالته و يوقف من أخذ العلاج نهائي و استمر حتى بدء يصيبه نوبة من نوبات الربو لديه فاتي لي قائلا انه يريد التوقف لكنه لن يستطيع ان يتحمل الأعراض الانسحابية للنيكوتين فساعدته حتى امتنع عن التدخين نهائيا
الخلاصة أن كل ما فعلته اني كبرت لديه احساس بنتائج التدخين معتمدا على حاله وقتها و ما كان يخشاه و هذا ما جعله يأخذ القرار بتوقفه للتدخين عند اول باردة لعلامات المرض
الثاني كان أحد الاشخاص التي يعملون قرب منزلي فان مشكلته كانت ان اعتقاده ما دام تدخينه دار اكثر من 30 عاما فانه لن يستطيع التوقف و قد حاول من قبل لكنه عاد للتدخين فيما بعد
فجعلته يكتب ورقة (مستفيد من اراء و نصائح د/ابراهيم الفقي) فجعلته يقسم الورقة نصفين على اليمين ان يتصور بعد 10 سنوات كيف سيتوقع حاله اذا استمر في التدخين و يكتب على الأقل 10 نقاط و الجهة اليسر ان يتصور نفسه بعد 10 سنين ماذا سيتوقع حاله اذا توقف عن التدخين و أيضا يكتب 10 نقاط على الأقل فبعد ان كتبها قال لي انه مقتنع انه مضر و سيكون حاله افضل فقلت له كم ستتوقع ان تدفع مقابل السجائر في هذه السنوات العشر قال رقم فقلت له لو دفع منه ليأخذ رحلة مع اسرته ليستريح و جزء ليتسحن حاله ... الخ ام يصرفه في شيء يعلم انها ستضره و ان يوجد ممن كان يشربه لفترة أطول منه و امتنع عن التدخين (مثل والدي) فقال لي كيف قلت له امر بسيط جدا ان يجعل الورقة في جيبه و يمشي يوميا و يحمل معه لب او سوداني و يخفف من عدد السجائر تدريجيا
حتى انتهي و قد امتنع عن التدخين نهائيا و احس فعلا بما كتبه في الورقة انها بدأت تتحقق بالفعل
و في هذه الحالة اعتمدت على تخفيف من شدة ما يصيبه جراء وقف التدخين (و التي خاف هو منها)

:316am3:

مرحبا أخي مهدي، وسلامي لك.
يقولون اسأل مجربا ولا تسأل حكيما
ها أنا ذا مجددا معك، هذه المرة أود أن أسأل عن تلك المادة اللاصقة مع الحبوب التي يتناولها المدخن فتفرز حالة ذهنية تقزز المدخن من السيجارة هل لها اسم معين ان كان لها ما هو وأين تباع هل في الصيدلية أم غيرها.
أتمنى أنني لم أثقل كاهلك بأسئلتي.

:33: لك مني ألف تحية وتحية :33:
اسمحوا لي باجابة تلك الاسئلة و خاصة اني صيدلي
أولا اللاصقة:
فكما اشار اخي العزيز المهي فهي تعمل على امداد الجسم بكميات محددة للنيكوتين و لا بد ان تكون كميته أقل من الكمية التي يدخنها المدخن نفسه فهي تمشي على نمط التخفيف بالتدريج كالذي فعلته مع الحالة الثاني في كلامي السابق
فسواء جعلته يقلل من عدد السجائر في اليوم او وقفت عن شرب السجائر و يضع هذا اللاصق فالتأثير متساوي في النهاية
أما السن فتقريبا في هذه المرحلة السنوية تكون تقريبا 8 سنوات او اعلي فلا يمنع من اعطائه اللاصق
لكن ان لم يكن له رغبة في الاماتناع عن التدخين فانه سيوكون سبب في جعل الأمر اسوأ بالنسبة لهم فكأنهم قد شرب عدد سجائر أكثر مما يشربهم على حاليا لذا لا انصح بنصحهم بها في البداية
اما الحبوب فلم يكن هناك حبوب فعال في الاقلاع عن التدخين لكن ظهر بالقريب دواء لشركة فايزر ربما تتواجد لديكم بنفس الاسم (فالشركة عالمية) اسمها Champix او شامبكس لكن الدراسات كانت تجري على العمر الافتراضي أي من سن 20 سنة و فوق لكن لمثل تلك الأعمار فانه ما زال في صورة أقراص و ليس منه في صورة شرب لذا أيضا لا انصح به في هذا العمر
و رأيي ان تقومي بنصحهم مبينا خطر التدخين و تأثيره السلبي عليهم و على الذين حولهم و ذكر انه من المحرمات
ممكن ما هو موجود في هذا الرابط يساعدك و أي معلومات تريدينه عن تأثير السجائر يمكنك ان تساليني و ان شاء الله اساعدك في الأمر

التدخين رؤية من الداخل (http://www.alamalnet.com/vb/showthread.php?t=12674)

:316am3:

و اشكر من كل قلبي اخينا المهدي لفتح هذا الموضوع القيم و اهنئه على ما قام به
لكم مني ارق تحية

[آمال علي]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
أشكرك أخي على هذا الرد القيم، خاصة أنك صيدلي وتعرف أحسن مني هذه المادة العلاجية.
بالنسبة لكل ما طرحته أنا أوافقك فيه، أوتظن أنني لم أذكر لهم كل شيء عن مضار التدخين وغيرها.
نظرا لضيق الوقت فالحصة استغلها فقط لالقاء الدرس لهم، لذلك حديثي مع هذه الفئة لا يتعدى الخمس دقائق، فكلامي جاء متقطعا ولم يسمعوه دفعة واحدة حتى يؤثر فيهم كما ينبغي، وقد عرفت بأمر تعاطيهم للسجائر مؤخرا فقط، لكنني أحاول جمعهم في فترات تكون فيها دروس ومواعظ حول هذه الآفة، أحدهم قال لي إنه لن يتضرر فهو يدخن سيجارة -على حد قوله- ثم يذهب للجري وممارسة الرياضة فيخرج كل ذلك الهواء الملوث من الرئتين وهو يظن أن بهذه الطريقة لن يتضرر، أعرف أن للرياضة تأثيرا ايجابيا لكن ليس إلى درجة ما يعتقده هذا التلميذ، كنت استمع إلى كل ما يقولون لاعرف الاسباب التي دفعتهم إلى التدخين ورؤيتهم للتدخين ماهي؟ واستماعي أيضا جاء متقطعا ستكون لي جلسة معهم إن شاء العلي القدير، أردت أن أعرف الكثير عن هذه الآفة، وسأوافيك أخي بكل جديد.عذرا على تشتت الافكار

:more20: شكرا مرة أخرى ولك مني ألف تحية وتحية :more20: